Powerfrukost

Här är det slow- läge som gäller ännu och jag är glad att jag hade färdigt fotomaterial för inlägg för nu vill jag inte sitta vid datorn mer än korta stunder. Axlarna ska ner och nacken ska slappna av. Lättare sagt än gjort kan jag säga.
Här kommer ett snabbt tips på frukost, även den inspirerad av boken jag fick av min syster.

Chiapudding med blåbär och kiiwi. Gott gott kan jag lova! Sötad med en tesked honung med smak av ingefära. ( det stod inte i receptet men man kan ju glatt improvisera)
Power för dagen kan man säga!
Mått: 2 msk chiafrön och 2 dl mandelmjölk. 1 tsk flytande honung, blåbär och kiiwi.

Lätta att ta med sig till jobbet som mellanmål också!

 
VOIMAA AAMUUN
Täällä ollaan vielä slow modessa ja olen iloInen että minulla oli valmista kuvamateriaalia blogia varten, koska nyt ei istuta koneella kovin pitkiä pätkiä. Hartiat pitää saada alas ja niskan pitää rentoutua. Helpommin sanottua kuin tehty kun on lihakset jatkuvassa jännitystilassa…
Tässä nopea aamiaisvinkki, sekin syntyi joululahjakirjan antamasta inspiksestä. Muuntelin vain vähän ja lisäsin hunajaa makeuttajaksi. Omassa hunajassani on hitusen inkivääriä. Niin hyvää, ja oikea poweraamupala!  Tästä voimia päivään!
Mitat : 2 rkl chiasiemeniä ja 2 dl mantelimaitoa. 1 tlk juoksevaa hunajaa. Päälle vielä mustikkaa ja kiiwiä.

Helppo välipala töihinkin!

Chiapudding-blogg

Advertisements

Att inte få ner axlarna

Här tar jag det lite slow nu. Har lidit av spänningshuvudvärk i 10 dagar men i går kväll när jag kom hem sent från jobbet kändes det som att jag inte stod ut en minut längre. Ingen käppgymnastik, yoga eller töjning ville mera hjälpa, det kändes som att musklerna blev spändare, blodet ville inte cirkulera ordentligt mera och varje gång jag svängde snabbt på huvudet blev det snabbkarusell så jag fick hålla i mig. Att vakna varje morgon med huvudvärk gör ingen glad men fram emot kvällen blev det olidligt.

Det blev några dagars sjukskrivning. Order om att promenera mycket och och töja på musklerna, ta en hel del muskelavslappnande medicin och djupverkande salvor och inte sitta så mycket vid datorn. Jag jobbar mycket vid skärm på mina båda jobb så det är inte så underligt att det blivit såhär. Så nu blir det slow mode i pillerdimman ett par dagar alltså. Så får vi väl se om det lättar.

KUN HARTIAT OVAT KORVISSA
Täällä mennään nyt vähän pienemmällä vaihteella. Olen kymmenen päivää kärsinyt ärsyttävästä jännityspäänsärystä, mutta eilen kun tulin töistä myöhään kotiin illalla tunsin että nyt en jaksa enää hetkeäkään. Mikään keppijumppa, jooga tai venyttely ei ole auttanut , on vain tuntunut siltä että lihakset kiristyvä entisestään eikä verenkierto ole oikein enää toiminut. Huimaustakin on ollut, eikä se ole ollut kovin miellyttävää. Ei ole mukavaa herätä päänsärkyisenä mutta illaksi se onkin reippaasti vielä pahentunut.

Sain saikkua pari päivää ja käskyn käydä kävelyillä ja muutenkin venytellä, mutta ennen kaikkea popsia lihasjännitystä laukaisevia lääkkeitä ja käyttää syvävaikuttavia voiteita ja tietysti välttää näyttöpäätetyöskentelyä. Teenkin paljon töitä koneella sekä kotona että toisessa työssäni joten en yhtään ihmettele että tämä on tällaiseksi kehittynyt.
Nyt ollaan sitten pillerihuuruissa jonkun aikaa ja toivotan että auttaa.

Stills-med-marmorbakgrund-109-yoga-blogg

Frukost- och mellanmålsinpiration

Jag fick en trevlig julklapp av min syster. En bok med smootieresept och annat smått och gott. Kallgröt ( rågröt kanske även kallat, åtminstone om man helt kallt bara översätter från finskans raakapuuro ) råsafter och chiapuddingar.
Jag har testat kallgröt förut en gång men nu blev jag ju intresserad att testa nya varianter  och har man en inspirerande bok är det ju lättare att införa nya kombinationer. Jätte kul att ha lite variation vid frukostbordet och gör man de här i en glasburk med lock så är det ju ett prima mellanmål att ta med sig till jobbet!

Här blev det alltså kallgröt på 1 dl havregryn och 1 dl osötad mandelmjölk. En gnutta honung valde jag att lägga till också för en svag sötma ( jag fick en burk honung smaksatt med ingefära också av syrran så den passade perfekt här ) och så skulle det in i kylen över natten. I morse toppade jag med blåbär, banan och kiiwi och dekorerade med lite kokosflingor. Mums!!

 

UUTTA INSPISTÄ AAMUPALAAN
Sain siskolta kivan joululahjakirjan jossa on smootieohjeita ja muita kivoja juttuja kuten chiavanukkaita, raakapuuroa ja tuoremehuja ja keittoja.
Raakapuuroa olen testannut aiemminkin mutta nyt tämän kirjan kanssa on kivempi testailla uusia yhdistelmiä ja raaka- aineita.  Tästä saa lisää vaihtelua aamiaisiin ja jos näitä laittaa kannelliseen lasipurkkiin niin siinä on myös oiva välipala jonka  voi ottaa mukaan töihin.

Tässä teinkin raakapuuroa kaurahiutaleista ja makeuttamattomasta mantelijuomasta ( 1 dl kumpaakin ) Lisäsin vielä hunajaa jotta saisin pienen pientä makeutta, ja sitten laitoin kaiken jääkaappiin yöksi. Aamulla lisäsin mustikat, banaania ja kiiwiä sekä lopulta hyppysellisen kookoshiutaleita. Nam!

 

hälsans-bok-003

Kallgröt-019

 

Kallgröt-020-blogg

Fotografering ute i kylan

Ibland måste jag få vara fri och kreativ utan press på resultat eller leverans och så att jag får testa ny utrustning eller nya redigeringssätt. Jag passade på i en liten tidslucka häromdagen att be en väninna med ut i solskenet (!) och ta lite vinterbilder. Tyvärr kom den vackraste frosten först dagen efter då jag återigen hade jobb, och någon större mängd snö har vi ju inte, men det blev riktigt bra i alla fall. Fast kallt var det, speciellt om händerna trots varm dryck och handvärmare.

 

POTRETTIKUVAUSTA KYLMÄSSÄ TALVISÄÄSSÄ
Joskus minun pitää saada päästää luovuus valloilleen ilman suorituspaineita tai aikatauluja, tai testataakseni uutta varustusta tai kuvankäsittelyä. Sain pienen vapaan hetken ja nappasin ystävän mukaan ulos aurinkoon (!) ottamaan talvikuvia.
Valitettavasti huurre oli kauneimmillaan vasta seuraavana päivänä kun olin taas töissä  eikä lumenmäärä ole kovinkaan huike,a mutta saimme ihan kivoja kuvia kuitenkin ja pääsin testaamaan uusia juttuja.
Kylmää kyllä oli, etenkin sormet jäätyivät nopeasti vaikka oli sekä kuumaa juomaa että käsilämmittimiä mukana.

 
Cindy-4

Cindy-5

Cindy-11.01

Cindy-9

Cindy-8

Cindy-10

En dimmig arbetsdag

Dimman låg tung över Åbo igår. Det var dystert och mystiskt men vackert på samma gång. Jag hade ett uppdrag vid åstranden så jag passade på att ta lite bilder för personligt bruk också. Det var ett jätte intressant uppdrag men fototekniskt utmanande eftersom utrymmet var väldigt litet. Vi avslutade ändå med utebilder. Sen gick jag hem med frusna fingrar och iskall kamera och började redigera bilder. ( obs kameran fick ligga kvar i väskan och tina upp lagom långsamt. Det här är viktigt för att undvika kondens  )

HARMAAN PÄIVÄN TYÖKEIKKA
Usva peitti kaupungin eilen. Oli samalla synkkää ja harmaata mutta kaunista.  Minulla oli kuvauskeikka jokirannassa joten päätin samalla ottaa vähän omiakin kuvia henkilökohtaiseen käyttöön. Oli tosi mielenkiintonen keikka ja valokuvausnäkökulmasta todella haasteellinen. Tila oli pieni mutta lopuksi otimme myös ulkokuvia.
Jääkylmin käsin lähdin sitten kotiin. Kamerakin oli jäässä mutta sai hitaasti lämmetä laukussaan. ( huom tosi tärkeää ettei sitä tuo suoraan lämpimään jolloin voi syntyä kosteutta rungon sisälle )

blogg239

 

blogg-åbo-266

 

blogg-åbo-248

Kamoströtthet och tråkmånad

Januari är för mig en trist och mörk månad utan inspiration och utan mål. ( förutom det där klassiska “new year, new me” då som drabbar de flesta som förätit sig på julmat och känner att nu ska det motioneras )

Jag är väldigt kreativ i december och det bubblar ut stämningsfulla julbilder, jag pysslar och donar och har mig men efter nyår går luften ur mig. Det blir bara tomt.
Alla babblar om att ” vi går mot ljusare tider” men jag tycker verkligen att man inte känner av det på många veckor än. Förutom om man får snö. Och det tycks ju alla ha utom vi här i den här delen av landet. Vi har kämpat i regn och rusk och mörker vecka efter vecka. Firat en svart jul. Nu har vi plötsligt ett litet pudervitt täcke på marken och jag känner en strimma av hopp. Kanske kanske får vi ett vackert vinterlandskap som skulle få min fotoinspiration att vakna igen. Jag saknar ju den så.

P.S det fina Marimekkofatet och skeden låg i ett paket under granen.

KAAMOSVÄSYMYSTÄ TYLSÄSSÄ TAMMIKUUSSA
Tammikuu on minulle tosi pitkä tylsä kuukausi ilman päämääriä ( ellei nyt lasketa klassista “new year- new me”  joka iskee vähän jokaiseen joka on syönyt liikaa jouluruokaa ja kokee että nyt pitää liikkua )

Olen joulukuussa luovuuteni huipulla ja tuloksena tuleekin roppakaupalla tunnelmakuvia. Sisustelen, askartelen ja touhuan mutta uuden vuoden jälkeen tulee stoppi. Tyhjiö.
Kaikki vain puhuvat siitä että edessä on valoisammat ajat mutta totuus on että siihen menee viikkoja ennen kuin sen edes pystyy huomaamaan. Ellei tule lunta. Sitähän kaikilla tuntuu olevan. Paitsi meillä. Ollaan porskuteltu sateessa ja pimeässä jo viikkoja ja joulu oli mustaakin mustempi. Nyt yhtäkkiä saimme hennon puuterimaisen lumipeitteen ja jonkinlainen toivonkipinä syttyi. Josko nyt saisimme kauniit talvimaisemat jotka herättäisivät kuvausintoni? Kaipaan sitä niin.

P.S Marimekon ihana pikkuinen lautanen ja lusikka löytyivät joulukuusen alta 🙂

morgonkaffe-insta

En inspirerande jobbdag

Jag tror bestämt att jag lovade berätta om en intressant föreläsning. Igår träffade jag Julia, en tjej som lever ett lite annorlunda liv än många andra unga tjejer. Julia jobbar för ett miljövänligt hållbart tänkande och bloggar flitigt om sin livsstil. Bloggen hittar du HÄR.  Det här var igen en sån här härlig arbetsdag då jag inte harmade mig alls över att det var söndag och att den spenderades i jobbets tecken. Julia var en så trevlig jordnära tjej och lätt att prata med och tiden gick väldigt fort.

Julia brinner för att föreläsa och upplysa andra om hur man kan leva ett liv som belasta miljön så lite som möjligt. I praktiken betyder det att överväga alla vardagsbeslut och välja ett så miljövänligt alternativ som möjligt. Zero Waste livsstilen betyder så lite plast som möjligt och att alltid välja komposterbara eller återvinningsbara förpackningar.

Nu har du möjlighet att komma och lyssna på Julia. Låta dig inspireras och lära dig hur du som enskild individ kan påverka belastningen på miljön!
Du kan anmäla dig HÄR. ( föreläsningen kostar 10 e)

INSPIROIVA TYÖPÄIVÄ
Kävin eilen kuvauskeikalla ja tapasin Julian. Oli tosiaankin mukava työpäivä, aika riensi ja Julian kanssa oli tosi helppo jutella. Ei yhtään harmittanut että oli sunnuntai ja muilla oli vapaata.
Julia bloggaa Zero Waste elämäntyylistä ja puhuu kestävän kehityksen puolesta. Löydät blogin TÄÄLTÄ. ( ei hätää ellet osaa ruotsia, hän bloggaa myös englanniksi )
Koska tämä nuori tyttö haluaa kertoa muillekin elämäntyylistään ja paremmista valinnoistaan hän perusti yrityksen ja pitää workshopeja ja luentoja Zero Waste elämäntyylistä. Jos ymmärrät ruotsia ja koet että tällainen luento voisi kiinnostaa sinuakin niin voit kympillä osallistua ja ilmottautua TÄÄLLÄ


Zero-Waste-

Sista glöggen för denna vinter?

Nu när trettondagen är avklarad kan man väl verkligen säga att vardagen tar vid. Fast okej, vi har jobbat hela veckan så vardagen har varit minst sagt påtaglig redan.

Vi tar kål på de sista glöggdropparna ännu för vem vill dricka glögg i februari, och
jag kom plötsligt på att mina ljuskoppar från Ikeas Vinterkollektion i fjol väl lika gärna kunde fungera som snygga muggar. Varför inte- liksom ( fast det kan ju hända att de blir missfärgade men det är värt risken. )

Idag har jag varit på ett spännande fotouppdrag som jag ska berätta mer om i nästa inlägg. Det blir lite info om en riktigt intressant föreläsning också som hänger ihop med reportaget så stay tuned!

VIIMEISET GLÖGIT
Loppiainen tuli ja meni ja nyt se arki ihan oikeasti kolkuttaakin ovea. Itse olemme kyllä  olleet töissä jo koko viikon mutta monella muulla tuntuu olleen vapaata.

Viimeiset glögipisarat tuhotaan nyt koska kuka haluaa helmikuussa enää juoda glögiä?
Samalla päätin kokeilla Ikean viime talven tuikkukuppeja glögimukeina koska ne ovat mielestäni niin kauniita .Pahinta mitä voi tapahtua on että ne värjääntyvät mutta olkoon sitten niin.

Tänään kävin tosi mielenkiintoisella kuvauskeikalla ja taidan ensi postauksessa kertoa vähän siitä. So stay tuned!

208

-206

210

 

 

Bröd

Hans surdegsciabatta är supergod. Speciellt när den innehåller oliver och soltorkad tomat. Yummy mums. Jag som inte annars äter bröd i större mängder kan inte motstå det här, så är det bara.
Lådan/ brickan och boken fick han till julklapp av familjemedlemmar som vet vad som passar honom.

LEIPÄÄ
Miehen juureen leivottu ciabatta on superhyvää varsinkin kun se sisältää oliiveja ja aurinkokuivattua tomaattia. En ole kovinkaan suuri leivän syöjä mutta tätä en voi vastustaa. En todellakaan.
Leipälaatikko/ tarjotin ja kirja ovat hänen joululahjojaan. Lähipiiri tietää mitä hänelle sopii.

brödlådaBrödlåda-2

Ny inspiration

Nytt år för ofta med sig ny inspiration. Jag rensar igen. Trodde jag var klar med det men ser ni det kommer ju in nytt också ( speciellt på julen ) och då måste man ju skuffa ut något. Inte lika mycket som förut, tack och lov, men lite i alla fall. Saker jag trodde jag behöver eller saker jag bara inte klarat av att avstå från, av olika orsaker. Haha. Man behöver verkligen inte mycket omkring sig, men estet som jag är och stillebenentusiast så vill jag ju ha ett litet lager med props i alla fall, även om de också byts ut med jämna mellanrum. Vårt liv och boende här i stan är ju också så annorlunda än tidigare,  så behov och tankar kring inredning och ting omkring oss är rätt så annorlunda än förr.
Jag gör inte mera lika mycket spontanköp och som mål har jag att minska ännu mer på det.

Jag hittar fortfarande prylar jag inte haft framme på två år och då tycker jag det är dags för dem att åka vidare. Såvida de inte har en stark anknytning till barndomen eller annat viktigt. Allt ska man ju inte städa ut heller.
Nya ting som kommit in är musikspelaren som jag fick i julklapp och en reafyndad söt liten vas som är fin att använda i fotograferingar.

*******

RAIVAUSINTO JATKUU
Uusi vuosi tuo uutta inspistä. Käyn taas läpi tavaroita. Luulin olevani valmis mutta kun uuttakin tulee ( etenkin jouluna ) niin pitää työntää vanhat pois pyörimästä. Noh, onneksi ei tarvitse raivata samoja määriä kuin ennen. Joitain tavaroita olen todellakin luullut tarvitsevani ( tai en ole osaanut vaan luopua), mutta haha, mitä sitä oikeasti tarviikaan? Aika vähällä ihminen pärjää. Toisaalta kun olen tällainen esteetikko joka harrastaa stillkuvia, niin tarvitsen pienen  varaston kuvauspropseja aina. Nekin tosin vaihtuvat usein.
Elämä täällä kaupungissa poikkeaa kuitenkin aikaisemmasta melko rajusti ja aikaisemmat ajatukset sisustamisesta ja tavaroista ovat muuttuneet noin yleisesti. Enää en tee yhtä paljon heräteostoksia ja tavoitteena olisi vähentää sitäkin entisestään.

Vieläkin löydän tavaroita jotka eivät ole kahteen vuoteen olleet esillä ja silloin niiden aika on siirtyä muualle elleivät ne liity vahvasti lapsuuteen tai muuhun tärkeään. Kaikkea ei saa, eikä pidä heittää pois tai antaa eteenpäin.
Kuvassa uudet tulokkaat. Joululahjaksi saatu soitin ja alesta löytynyt söpö maljakko.

Nyårsstills-125-blogg