Att inte få ner axlarna

Här tar jag det lite slow nu. Har lidit av spänningshuvudvärk i 10 dagar men i går kväll när jag kom hem sent från jobbet kändes det som att jag inte stod ut en minut längre. Ingen käppgymnastik, yoga eller töjning ville mera hjälpa, det kändes som att musklerna blev spändare, blodet ville inte cirkulera ordentligt mera och varje gång jag svängde snabbt på huvudet blev det snabbkarusell så jag fick hålla i mig. Att vakna varje morgon med huvudvärk gör ingen glad men fram emot kvällen blev det olidligt.

Det blev några dagars sjukskrivning. Order om att promenera mycket och och töja på musklerna, ta en hel del muskelavslappnande medicin och djupverkande salvor och inte sitta så mycket vid datorn. Jag jobbar mycket vid skärm på mina båda jobb så det är inte så underligt att det blivit såhär. Så nu blir det slow mode i pillerdimman ett par dagar alltså. Så får vi väl se om det lättar.

KUN HARTIAT OVAT KORVISSA
Täällä mennään nyt vähän pienemmällä vaihteella. Olen kymmenen päivää kärsinyt ärsyttävästä jännityspäänsärystä, mutta eilen kun tulin töistä myöhään kotiin illalla tunsin että nyt en jaksa enää hetkeäkään. Mikään keppijumppa, jooga tai venyttely ei ole auttanut , on vain tuntunut siltä että lihakset kiristyvä entisestään eikä verenkierto ole oikein enää toiminut. Huimaustakin on ollut, eikä se ole ollut kovin miellyttävää. Ei ole mukavaa herätä päänsärkyisenä mutta illaksi se onkin reippaasti vielä pahentunut.

Sain saikkua pari päivää ja käskyn käydä kävelyillä ja muutenkin venytellä, mutta ennen kaikkea popsia lihasjännitystä laukaisevia lääkkeitä ja käyttää syvävaikuttavia voiteita ja tietysti välttää näyttöpäätetyöskentelyä. Teenkin paljon töitä koneella sekä kotona että toisessa työssäni joten en yhtään ihmettele että tämä on tällaiseksi kehittynyt.
Nyt ollaan sitten pillerihuuruissa jonkun aikaa ja toivotan että auttaa.

Stills-med-marmorbakgrund-109-yoga-blogg

6 thoughts on “Att inte få ner axlarna

  1. Hej, vet inte vad du har för sjukbakgrund men min första tanke är att du borde hitta en terapeut som sköter dej regelbundet. Fysioterapeut, massör, akupunktör el liknande. kanske någon som ger fascia-behandling. Jag går själv regelbundet och oftare vid behov och det gör stor skillnad. Kan tyvärr inte rekommendera någon i Åbo-trakten dock. Hoppas du får hjälp att sköta om dej och må bättre 🙂

    Liked by 1 person

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s