Framsteg

Hur går det på gymmet då? Jodå, det går bra! Vikten knagglar sakta neråt, men ni vet muskler väger mer än fett och jag ser och känner mycket mer förändring än vad vågen visar. Kläderna spänner inte.  Bra så, det är så det ska vara. Vi går där för att bli friska och starka och mer smidiga. Det sistnämnda är på god väg- som ni ser på bilden. För tre månader sedan kunde jag verkligen inte sitta sådär! Det var väl bra om jag ens kom ner dit. Eller jo, ner kommer man alltid men inte upp…

Vi äter vegetariskt så gott det går under fem dagar i veckan och så håller vi undvika onödigt snaskande mellan måltiderna. Det känns riktigt bra att ta det i lugn takt. Vi började ju redan i november och går framåt steg för steg. För stora förändringar på en gång är inte bra. Det leder ju sällan till hållbara resultat.

Just nu går det i alla fall bra. Vi hänger på gymmet 3-5 dagar i veckan och gör lite varierande saker. Jag trodde väl aldrig vi skulle hitta tid till det, men jag antar att det är tid som vi annars har spenderat framför tv: eller datorn så det är ju bara bra om den blir fiffigare använd!

**********

EDISTYSTÄ
Mites se salilla käynti sujuu? No joo, ihan hyvin! Paino tippuu tosi hitaasti mutta tunnetustihan lihakset painavat enemmän kuin rasva ja peilistä näen kuitenkin muutoksia ja vaatteet istuvat paremmin. Hyvä näin, en sen tarvitsekan mennä nopeasti. Haluamme vain terveet vahvat kehot ja lisää liikkuvuutta. Tuohon viimeiseen onkin jo tullut huomattavaa parannusta kuten kuvasta näkyy! Kolme kuukautta sitten en olisi voinut istua noin, sillä hyvä jos edes pääsin alas lattialle. Tai noh- alas pääsee aina mutta ylös…

Syömme kasvisruokia arkisin ja yritämme jättää turhat napostelut pois. Hiljaa hyvää tulee sillä suuret muutokset harvoin ovat pysyviä. Aloitimme jo marraskuussa tosi rauhallisesti venyttelyillä ja nyt käymme salilla 3-5 päivää viikossa. Ikinä en uskonut siihen löytyvän aikaa mutta näköjään se onkin ollut sellaista luppoaikaa telkkarin tai läppärin edessä ennen. Eli hyvä vain jos se nyt tulee käytettyä järkevämmin!

 

gym

Advertisements

2 thoughts on “Framsteg

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s